Sehat Sampai Lanjut Usia

Dengan Hidup Sehat Dari Usia Dini

Jiwa Yang Tegar tanpa Narkoba

Hati Yang Murni No Seks Bebas.

Mencegah Lebih Baik Dari Mengobati

Bersama Membangun Bangsa yang Sehat

Jantung adalah kehidupan anda

Sayangi Jantung Anda

TIPS MENGATASI MIMISAN


sumber : idai

Sudah merupakan naluri Anda akan mendongakan kepala ketika mimisan. Hal ini bisa berbahaya karena darah akan mengalir ke tenggorokan, ini bisa mengakibatkan anda tersedak atau bahkan dapat menyebabkan pneumonia karena kontaminasi bakteri pada darah dengan bakteri di tenggorokan.

Ada metode yang aman dan praktis yang dapat dilakukan, jepit dengan ibu jari dan telunjuk bagian lunak hidung. (Tepat di bawah tulang hidung Anda.) Ini akan memberikan tekanan pada pembuluh darah di dalam lubang hidung Anda, yang membantu pembekuan darah lebih cepat.

Kemudian miringkan kepala Anda sedikit ke depan di leher Anda. Dengan cara ini, darah yang sudah di hidung Anda akan mencurahkan melalui lubang hidung dan tidak mengalir ke tenggorokan.

Salah satu tips lebih pro: Coba gunakan semprotan dekongestan nasal ketika mulai terjadi mimisan, sebelum menjepit hidung. hal ini dapat mempercepat menghentikan mimisan lebih cepat karena dapat menyempitkan pembuluh darah di hidung Anda.

Kebanyakan mimisan akan berhenti dalam dalam waktu kurang dari 15 menit. Tetapi jika terjadi bertahan lebih lama dari 20 menit, anda harus segera merujuk ke pelayanan kesehatan untuk mendapat penanggulangan lebih lanjut.

FAKTA FAKTA MENGENAI ROKOK


  1. Ada 1.25 miliar perokok usia di atas 15 tahun di seluruh dunia
  2. Sebanyak 65% prokok dunia berasal dari 10 negara terbanyak pengkonsumsi rokok antara lain China (35%), India (11,2%), Indonesia (4,8%), Rusia, USA, Jepang, Brazil, Bangladesh dan Jerman.
  3. Perokok Indonesia rata-rata mengkonsumsi 10 batang rokok perhari
  4. 92 juta warga Indonesia terpapar asap rokok orang lain (AROL), 43 juta diantaranya merupakan anak-anak termasuk anak usia 0-4 tahun
  5. Jumlah perokok di Indonesia dari tahun 1970 sampai dengan 2009 meningkat 700% selama 40 tahun dengan mengkonsumsi sebanyak 260 miliar batang rokok.
  6. Kematian akibat merokok lebih dari 5 juta pertahun (setiap 6 detik terjadi 1  kematian akibat rokok.
  7. Pada masyarakat miskin rokok menjadi urutan kedua terbesar dalam biaya bulanan di Indonesia mengalahkan biaya pendidikan, pemenuhan gizi dan kesehatan.
sumber: petunjuk UBM

HIV, AIDS DIKENAL UNTUK DIHINDARI

harmreductionworks.org.uk

Kasus HIV dan AIDS semakin lama semakin meningkat jumlahnya ini dapat diibaratkan seperti fenomena gunung es. Jumlah kasus yang tampak di luar tidak mencerminkan proporsi asli dari penderita HIV, AIDS secara keseluruhan. HIV, AIDS belum ada obat yang benar-benar efektif untuk menyembuhkanya. Mari kita mengenal HIV, AIDS lebih dalam agar terhindar dari penyakit ini.

Apakah HIV itu 

HIV (Human immunodeficiency virus) merupakan Virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia dan melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan segala penyakit yang datang. 

Bagaimana Cara Penularan HIV

Penularan HIV dapat melalui tiga cara yaitu ;Cairan tubuh, Hubungan Seksual Beresiko, dan Ibu Hamil HIV positif ke bayinya.

Melalui Cairan Darah

Penularan HIV melalui Cara ini dapat melalui :
  • Transfusi Darah
  • Transplantasi Organ atau Jaringan tubuh
  • Pemakaian Jarum Suntik yang tidak steril dan dipakai bersama-sama
  • Peralatan Medis yang tidak steril
  • Pemakaian alat tusuk yang menembus kulit (yang tidak steril dan dipakai bersama-sama)

Melalui Hubungan Seksual 

Terjadi Pertukaran cairan tubuh antara lain cairan mani (bukan sperma), cairan vagina, cairan darah, baik melalui vaginal seks, oral seks, anal seks.

Melalui ibu yang HIV positif kepada bayi yang dikandungnya.

Hal ini dapat terjadi pada saat proses kehamilan, proses persalinan dan proses menyusui

Bagaimana Mengetahui Status HIV

Satu-satunya dengan melakukan tes HIV untuk mendapatkan kepastian terinfeksi virus HIV atau tidak. Tes ini dilakukan dengan pemeriksaan darah di laboratorium. 

Apakah AIDS itu...?

AIDS singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrom yang muncul setelah virus HIV menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh menjadi lemah, dan dapat menimbulkan penyakit tambahan. 

HIV dapat menjadi AIDS memerlukan beberapa tahapan, 
Pertama terjadi Penularan HIV kemudian diikuti periode jendela dimana masa ini HIV masuk kedalam tubuh sampai terbentuknya antibodi terhadapa HIV atau disebut juga HIV positif berlangsung selama 2minggu sampai 6 bulan. Fase ini sudah bisa menularkan HIV kepada orang lain walaupun hasil tes HIV masih negatif.
Kedua HIV Positif biasanya terjadi 3 tahun s.d 10 tahun. pada fase ini penderita HIV biasanya tanpa gejala, tampak sehat, dapat beraktifitas biasa.
Ketiga AIDS ini akan tampak gejalanya. timbul infeksi opportunistik yang timbul akibat kekebalan tubuh yang jauh berkurang. misalnya Candidiasis, Tuberkulosis, diare kronis, atau penyakit lainya.

Tanda Tanda AIDS

  • Berat Badan turun drastis lebih dari 10% dalam sebulan
  • Diare Kronis lebih dari sebulan
  • Demam lebih dari sebulan
  • Penurunan kesadaran
  • Kelainan pada kulit yang menyeluruh
  • Terdapat herpes zoster dan simplek
  • Pembengkakan kelenjar getah bening
  • Terdapat Jamur di mulut
Ada beberapa mitos terkait penularan HIV AIDS ini yang sesungguhnya tidak benar. HIV AIDS tidak menular melalui hal-hal berikut; Gigitan Nyamuk, Berpelukan, Bersalaman, Menggunakan peralatan makan minum dan mandi bersama dan tinggal serumah dengan penderita HIV, AIDS.

Dari Penjelasan di atas kita dapat menghindari HIV, AIDS antara lain dengan cara ;
  • Jauhi Seks bebas
  • Bila anda memiliki pasangan anda harus setia dengan pasangan anda
  • Hindari penggunaan jarum suntik bersama terutama pada alat-alat medis, penggunaan narkoba   suntikan juga dapat meningkatkan resiko penularan
  • Sebarkan informasi tentang penyakit ini kepada orang yang anda kenal agar dapat mencegah penularan yang semakin luas.
  • Penampilan bisa saja menipu karena penykit ini tidak bergejala pada tahap awalnya tetapi bisa menularkan kepada orang lain.


Bagaimana Cara Mencegah Kanker Leher Rahim

capitalwired.com

Kanker Leher rahim merupakan kanker yang timbul di rahim seorang wanita. Hampir semua kanker leher rahim disebabkan oleh Human Papiloma Virus (HPV). Kanker leher rahim sangat menakutkan bagi kaum hawa karena hampir sebagian besar kasus kanker adalah kanker leher rahim. Ada beberapa cara untuk mencegah kanker leher rahim yang anda dapat lakukan.

Pencegahan yang utama adalah tidak berprilaku seksual beresiko untuk terinfeksi HPV seperti tidak berganti-ganti pasangan seksual dan tidak melakukan hubungan seksual pada usia dini (kurang dari 18 tahun)

Menghindari faktor resiko lain yang memicu terjadinya kanker seperti paparan asap rokok, dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi gizi seimbang dan banyak mengandung vitamin C, A dan asam folat.

Menentukan skrining untuk menentukan apakah telah terinfeksi HPV atau sudah ada lesi prekanker dengan metode IVA (inspeksi visual dengan asam asetat) atau metode lain misalnya Pap smear bila positif dapat segera ditangani dengan pengobatan yang sesuai.

Melakukan vaksinasi HPV yang sudah banyak tersedia di balai pengobatan atau rumah sakit.






Merokok dan Kehamilan